便秘歴20年以上の私が便秘外来の通院を開始して4か月が経ちました。
これまでの記事はこちら。
初受診 便秘外来体験談。何をするの？治療法は？改善方法も紹介！
2か月目 便秘外来体験談 #2 通院2か月。治療内容・薬・食欲のこと
まだまだ薬なしで便秘解消には至りませんが、とりあえず経過報告です。
便秘外来 3回目受診。3か月目突入
薬の効果で毎日排便があるものの、まだまだ便の状態は緩め。
回数は1日2～3回。今まで眠っていた腸を呼び起こすので、安定しません。
それでも経過は順調らしく、薬の数はまた減りました。
こうして少しずつ薬を減らしていき、薬なしでも出せる体にしていくみたいです。
3か月目も、便の状態は緩く、回数も2～3回。特に変化なし。
ただ、薬の数が減っていてこの状態を保てているので順調ではあります。
便秘外来 4回目受診。4か月目
4回目受診で、処方される薬がまた減って夕食後に1回になりました。
朝の分をよく飲み忘れていたからかもしれません汗。
毎日排便があるものの、どうしても残便感があるのでそのことについて聞いてみると、
残便感があるのは便の状態が緩いためなんだそう。
固形の便は全部出るけど、緩いと、腸に戻ってしまう分もあるのだとか。
あと、慢性的な便秘の人は、薬で数日分をまとまって出しているので毎日の排便だと少なく感じるみたいです。
今回も順調とのことでした。順調すぎて、本当に数十年の便秘の人とは思えないとまで言われました（笑）。
冬、特に年末年始は出にくくなる傾向にあるみたいです。
冬場は塩辛いものを多く取りがちで、塩分を多く取るとむくんでしまうのが原因です。
塩分を摂り過ぎて水分を溜め込んでしまうせいで便も出しにくくなるってことなんですね。
4か月目は、夕食後1回のみになったためか、トイレの回数は1日に1～2回になりました。
先生に注意されたのは、朝食をしっかり摂ること。
朝はばたばたしてるのと、食欲がないので、食べないことが多かったんですけど、朝食は腸を起こすためにも必要みたいです。
あと、朝食を抜くと口臭の原因にもなるらしいです。
チーズ1個とかでもいいので何か口にした方が良さそう。
初回受診の記事でも書きましたが、腸を活性化させ、排便を促すためにも1日3食、特に朝食は大切で、抜くんだったら昼食を抜いたほうがマシって言われたほど。
このまま順調に薬を減らしていって、来年中には便秘外来を卒業したいです。
進展があったら、また記事を書きます。